Torre Washington é uma fisiculturista profissional vegana , autora, ativista dos direitos dos animais, modelo e celebridade de mídia social. A mãe de Washington, que era uma devota adventista do sétimo dia, o criou com uma dieta vegetariana. Em 1998 ele se tornou completamente vegano.
O fisiculturista de 48 anos não suplementa ou monitora calorias. Washington treina na academia seis vezes por semana e não segue uma rotina de exercícios específica. Em vez disso, ele simplesmente treina os músculos que sente que precisam ser treinados no dia. Ele come com frequência e ouve o que seu corpo lhe diz.
Uma de suas fontes favoritas de proteína é o tofu, e muitas vezes ele começa o dia com uma tigela de tofu com banana. Manteiga de amendoim, cereais veganos e aveia são algumas outras escolhas proeminentes para seu menu de café da manhã. Ele acredita que a comida picante o ajuda a aumentar seu metabolismo e sistema imunológico; ele disse que a pimenta caiena é um ingrediente que ele não pode viver sem. O fisiculturista profissional disse que um plano alimentar que não seja limitado, tenha variedade e não corte guloseimas, juntamente com um bom descanso, é a chave para manter seu corpo em forma.
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